Point par Point


Le but de cet exercice est de se focaliser pendant quelques volées sur un point spécifique du mouvement. Il permet à l’archer de se rendre compte de quelles parties du mouvement sont plus faciles ou plus difficiles pour lui.


Matériel

Une cible avec un blason adaptés


Exercice

Donner un point spécifique du mouvement sur lequel les archers doivent se concentrer durant 2 ou 3 volées. Par exemple :

  • Posture et position du corps

  • Bras d’arc et main dans la poignée

  • Bras de corde et omoplate

Changer de point après deux ou trois volées.

Faire un bilan des points les plus faciles et ceux demandant une plus grande concentration.

Noelia Herrero

Entraîneur Swissolympique

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