Point par point

Le but de cet exercice est de se focaliser pendant quelques volées sur un point spécifique du mouvement. Il permet à l’archer de se rendre compte de quelles parties du mouvement sont plus faciles ou plus difficiles pour lui.


Matériel

Une cible avec un blason adaptés


Exercice

Déterminer un point spécifique du mouvement sur lequel se concentrer durant 2 ou 3 volées. Par exemple :

  • Posture et position du corps.

  • Bras d’arc et main dans la poignée.

  • Bras de corde et omoplate.

  • Position de la tête.

  • Position des hanches.

  • Etc.

Changer de point après deux ou trois volées.

Faire un bilan des points les plus faciles et ceux demandant une plus grande concentration.

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