Planification saison indoor


Après une longue absence par manque de temps, voici une petite proposition de planification pour la saison indoor.


Les archers s’entraînent parfois de manière très régulière avec un entraîneur mais bien souvent, ils s’entraînent seuls. Ce document propose donc des idées d’exercices par mois que chaque archer peut gérer comme il l’entend. Un suivi plus précis peut, évidemment, être mis en place avec l’entraîneur.


Les exercices suivent une planification standard en proposant du physique et de la technique en début de saison pour terminer sur du mental et de la performance.


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Noelia Herrero

Entraîneur Swissolympique

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