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Les 50 jaunes


Le but de cet exercice est :

  • D'apprendre à vouloir faire des jaunes tout en étant concentré sur sur son tir et son exécution.

  • D'apprendre à faire des flèches en dehors du jaune (toujours dans sa zone de réussite) alors que la volonté était un jaune.

  • D'apprendre à vouloir atteindre sa zone de réussite et à faire ce que l’on sait faire, ni plus, ni moins afin d’avoir une bonne exécution et plus de jaunes.


Matériel

Une cible à une distance adaptée au niveau de l'athlète.


Exercice

  • Tirer jusqu'à faire 50 jaunes et ranger son arc.

  • Cet exercice peut être adapté avec un nombre plus ou moins élevé de jaunes à faire durant l'entraînement.

  • Il peut aussi être effectué en choisissant le 10 comme objectif à toucher 50 fois.

  • Pour faciliter l'exercice, il peut aussi être fait avec un objectif plus grand comme le rouge.

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