De Plus en Plus Loin

Le but de cet exercice est de travailler le mouvement tout en augmentant la difficulté petit à petit. Il permet d’avoir un but de points tout en demandant une bonne maîtrise de la technique.


Matériel

Des cibles et des blasons adaptés au niveau des archers

3, 6 ou 9 flèches par archer


Exercice

Placer les cibles à 5 m du pas de tir, lorsque les archers touchent le jaune, la cible est reculée de 5 m. Les archers doivent à nouveau toucher le jaune pour que la cible recule de 5 autres mètres.

Plusieurs variantes sont possibles:

  • Si les archers ont une cible chacun, ils reculent la cible à leur rythme

  • Si les archers sont plusieurs par cible, ne reculer la cible que lorsque tous les archers ont touché le jaune

  • L’exercice peut être corsé en demandant de toucher 2 ou 3 fois le jaune avant de reculer la cible

  • En extérieur, l’exercice peut être fait de 10 mètres en 10 mètres

A la fin de l’exercice, l’archer ou l’équipe ayant la cible la plus loin, gagne le jeu. Si plusieurs archers ou plusieurs équipes sont à la même distance, le gagnant est désigné par la meilleure flèche.

Noelia Herrero

Entraîneur Swissolympique

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