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Course d'estafette avec un arc



Le but de cet exercice est d’allier course et tir à l’arc. Il permet de faire un lien entre l’échauffement et le tir ou simplement d’entraîner l’endurance.


Matériel

Arcs et flèches

Piquets de délimitation

Cibles à courte distance (env. 10 m)


Exercice

  • Préparer un départ de course à une quinzaine de mètres du pas de tir.

  • Faire des équipes de 3 à 6 archers et leur demander de regrouper leurs arcs devant une même cible.

  • Les archers s'alignent derrière le départ de la course.

  • Chaque archer doit courir, prendre son arc, tirer une flèche puis revenir le plus vite possible.

  • Le deuxième part lorsque le premier lui tape dans la main.

  • Le temps et les points effectués comptent.


L’exercice peut être corsé un peu avec des obstacles à passer entre le départ de la course et l’arrivée. Pour renforcer l’esprit d’équipe, il peut aussi être demandé de se passer le protège bras lors du passage de témoin.

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