Tir les yeux fermés

Le but de cet exercice est de se recentrer sur la technique et de se concentrer sur les sensations.


Matériel

Une cible sans blason à 5 m maximum


Exercice

  • Tirer des flèches normalement en fermant les yeux dès que la flèche est mise en place sur l’arc.

  • Demander aux archers de focaliser sur les sensations lors du tir.

  • Faire un feedback avec les archers sur les sensations plus fortes que d’habitude.

  • Répéter l’exercice avec les yeux ouverts en essayant de ressentir les mêmes choses que lors du tir avec les yeux fermés.

Noelia Herrero

Entraîneur Swissolympique

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