Les Flèches validées



Le but de cet exercice est de permettre à l’archer d’analyser chacune de ces flèches tant dans le ressenti qu’il a eu que dans la technique qu’il a effectuée. L’entraîneur analyse aussi chacune des flèches et la double analyse peut permettre de déclencher des nouvelles pistes d’amélioration ou de travail.


Matériel

Une cible à distance adaptée

Une feuille de papier et un crayon


Exercice

Une feuille avec deux colonnes est préparée comme sur la photo ci-dessous. Une colonne pour l’entraîneur et une colonne pour l’archer.L’archer tire des volées de 3 flèches ou de 6 flèches selon la saison à la distance à laquelle il tire en compétition.A chaque flèche qu’il tire, l’entraîneur et l’archer valident ou non la flèche dans la colonne correspondante.Si elle n’est pas validée, les raisons peuvent être notée afin de permettre une analyse postérieure.L’exercice peut se faire en comptant les points ou pas.Cet exercice permet une concentration constante sur une seule flèche car chacune doit être analysée et peut donc aussi être utilisé avec des archers ayant besoin de travailler leur concentration.

Noelia Herrero

Entraîneur Swissolympique

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