Les Flèches bien Tirées

Cet exercice se fait sur le long terme. Il va permettre à l’archer de s’auto-évaluer et de voir sa progression par lui-même. Il permet aussi à l’entraîneur de suivre cette progression.


Matériel

Aucun


Exercice

L’archer devra, sur une période définie avec son moniteur/entraîneur, comptabiliser le nombre de flèches qu’il a bien tirées TECHNIQUEMENT. Une flèche dans le 10 mal tirée ne sera pas comptabilisée. L’archer peut aussi compter ses points durant cette période.

Ces données permettront, lors d’un travail ou d’une modification technique, d’évaluer la progression de l’archer au cours du temps. Un archer estimant que toutes ses flèches sont bien tirées après deux entraînements suivant une modification technique ne l’a certainement pas bien comprise. Au contraire, un archer mettant beaucoup de temps à estimer que la majorité de ces flèches est bien tirée a soit de la peine à effectuer la modification soit il très exigeant envers lui-même.

Cet exercice permet à l’archer de se responsabiliser et l’oblige à ressentir le mouvement qu’il effectue.

Noelia Herrero

Entraîneur Swissolympique

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