Cet exercice permet de travailler la préparation à une compétition. En effet, durant une compétition, l’archer se met automatiquement une pression et un objectif de points à atteindre. Cet exercice permet de s’entraîner à gérer un objectif de points.
Matériel
Une cible et des blasons adaptés à ce que les archers tirent en compétition
Des feuilles de papier et des stylos
Des pions de jeu ou autre chose pouvant servir de pion
Exercice
Chaque archer dessine une échelle avec 10 échelons en saison indoor et 6 échelons en saison outdoor
Chacun détermine un objectif de points à faire par volée (de 3 ou 6 flèches selon la saison)
Lorsque les archers réussissent leur objectif de points ou le dépassent, ils montent d’un échelon sur l’échelle
Si l’objectif n’est pas atteint, l’archer redescend d’un échelon
Une échelle montée sans être redescendue équivaut à une série réussie selon l’objectif posé
Mettre les échelles les unes à côté des autres afin que les archers puissent observer leur progression par rapport aux autres permet d’ajouter un stress en plus. Cela permet d’apprendre à gérer ce stress avant la compétition.
