Finales contre soi-même - Recurve



Le but de cet exercice est de travailler sous la pression de vouloir faire des points. Il permet de se mesurer à soi-même et de se mettre de l'auto-pression. Il permet aussi de se surpasser en tâchant de battre son propre objectif ou son propre niveau.


Matériel

Une cible à une distance adaptée au niveau de l'athlète

Un blason adapté au niveau de l'athlète


Exercice

  1. Définir un nombre de points à faire sur une volée de 3 flèches (objectif SMART). Si possible déterminé par calcul grâce aux derniers tirs comptés effectués.

  2. Tirer une finale de type recurve, par volée de trois flèches. Comparer le nombre de points effectués sur une volée avec l'objectif.

Si le résultat est plus haut que l'objectif, 2 points sont gagnés et 0 points sont donnés à l'adversaire fictif.

Si le résultat est égal à l'objectif, 1 point est gagné et 1 point est donné à l'adversaire fictif.

Si le résultat est plus bas que l'objectif, 0 points sont gagnés et 2 points sont donnés à l'adversaire fictif.


L'objectif est de se battre soi-même et donc de gagner le match. Si le match finit à égalité, une flèche peut être plantée à la main dans la cible, déterminant la zone à atteindre pour gagner le match en tirant une flèche de shoot-off.


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